Laufen

Heute standen Sprints an.Und ganz ehrlich: Genau solche Einheiten baut man im Trainingsalltag viel zu selten ein. Wenn man regelmäßig läuft, denkt man schnell in Kategorien wie lockerer Dauerlauf, Intervalle, Schwelle oder Tempo. Sprints? Die fallen irgendwie hinten runter. Dabei können kurze, schnelle Sprints eine richtig starke Ergänzung sein – gerade für alle, die nicht…